Ayurvedic Methods of Taking Care of Eyes

आंखे हमारे शरीर का एक अभिन्न अंग है , इसके बिना एक पल भी अपने जीवन जीने की कल्पना भी नहीं कर सकते । इसलिए इसकी देखभाल करना भी हमारा परम कर्तव्य होना चाहिए ।

Homemade Methods to Take Care of Eyes 

हम सभी को पता है कि आज कल का जगत विज्ञान का जगत माना जाता है , जिसमें अलग अलग नित आविष्कार होते रहते है , ऐसा ही एक आविष्कार स्मार्ट फोन और लैपटॉप भी है जिन्होंने मनुष्य जीवन आसन बना दिया है और कहीं ना कहीं हमारा जीवन अंधकार में भी दखेल दिया है । छोटी छोटी उम्र में बच्चो को चशमे लग जाते है जिसके कारण उन्हें अनेक बीमारियों का सामना करना पड़ता है । 

                                                 

Homemade Methods to Get Rid of Spectacles

१. स्वच्छ पानी ले और उसने धनियां , त्रिफला चूर्ण , और अवला चूर्ण मिलाकर उबाल ले और नॉर्मल टेंप्रेचर पर ठंडा होने के लिए रख दे ।

२. जब पानी ठंडा हो जाए तो फिर उससे अपनी आंखो को अच्छी तरीके से धोएं ।

( इस प्रक्रिया के बाद आंखो में गुलाब जल भी डाल सकते है )

३. इसके बाद आंखो के उपरी सतह पर बादाम तेल या अखरोट के तेल से गोलाकार आकार में  २ मिनट तक मसाज करे ।

४. मसाज करने के बाद आंखो के ठंडक देने के लिए आंखों के ऊपर खीरा रखे ।

दिन में ७ से ८ बार अपनी आंखो को धनिए के जल से धोएं । 

Use of Triphala for Eye Care

त्रिफला एक आयुर्वेदिक दवा है जिसके कई उपयोग हैं। त्रिफला शब्द एक संस्कृत शब्द है, जिसका अनुवाद 'तीन फलों' से होता है। यह नाम उपयुक्त है क्योंकि त्रिफला तीन आयुर्वेदिक फलों का मिश्रण है - आंवला, हरीताकी और बिभीतकी। यह जड़ी बूटी कई पोषण संबंधी लाभ प्रदान करती है, जिसमें विटामिन, कार्बोहाइड्रेट, सोडियम, गैलिक एसिड, आहार फाइबर, खनिज, चेबुलिनिक एसिड, चेबोलिक एसिड और शामिल हैं। कई अन्य। त्रिफला निम्नलिखित रूपों में उपलब्ध है:

1. त्रिफला चूर्ण

2. त्रिफला की गोलियाँ

3. त्रिफला तरल पूरक

अपनी पौष्टिक संरचना के कारण, त्रिफला कई प्रकार के स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। इस लेख में, हम आपकी नेत्र दृष्टि देखभाल के लिए त्रिफला के लाभों का पता लगाएंगे।

Benefits of Triphala for eyes

1. Making Eyes Muscles Strong :

त्रिफला आंख की मांसपेशियों को मजबूत करता है जो बदले में आंखों की रोशनी में सुधार करता है। आंखों की रोशनी के लिए यह आयुर्वेदिक उपचार फायदेमंद है, इसका कारण यह है कि इसमें अमलाकी या आंवला होता है। आयुर्वेदिक शब्दों में, आंवला को अलोचका पित्त को बढ़ाने के लिए कहा जाता है, जो आंखों की रोशनी को नियंत्रित करता है। आयुर्वेद ने आंवला को आंखों को मजबूत करने के लिए 'रसना' के रूप में स्वीकार किया है। अपने दैनिक आहार में त्रिफला को शामिल करने से आपको अपनी आंखों की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद मिल सकती है और तदनुसार आपको लाभ हो सकता है। 

2. Reduces Stress and Makes us Feel Fresh :

त्रिफला विटामिन सी का एक समृद्ध स्रोत है। इसमें एक एंटी-ऑक्सीडेंट के गुण भी होते हैं, जिसका अर्थ है कि यह आपके शरीर में मुक्त कणों से लड़ता है जो ऑक्सीकरण के दौरान होते हैं। त्रिफला आपको ऑक्सीडेटिव तनाव के कारण आँखों में होने वाले किसी भी नुकसान को कम करने में मदद कर सकता है। यह आपको निम्नलिखित जैसी छोटी समस्याओं का ध्यान रखने में मदद कर सकता है:

1. लालपन

2. सूजन

3. आँखों में तनाव

3. Boosts Immunity :

त्रिफला में विटामिन सी की उच्च मात्रा होती है। इसमें उच्च मात्रा में बायोफ्लेवोनॉइड भी होते हैं। ये दोनों आपकी संपूर्ण प्रतिरक्षा को बढ़ाने और हीलिंग प्रक्रिया को तेज करने में मदद करते हैं। नतीजतन, जब आप त्रिफला लेते हैं तो आंखों से संबंधित कोई भी स्थिति जिससे आप पीड़ित हो सकते हैं, तेजी से ठीक हो जाती है। इस जड़ी बूटी के प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले गुण आपकी आंखों को किसी भी कवक जनित रोगों को विकसित करने से रोकने में मदद कर सकते हैं। बेशक, आपको एक ही समय में अपनी आंखों की सुरक्षा के लिए स्वच्छता बनाए रखना चाहिए और अपने हाथों को साफ रखना चाहिए

Important Points about Triphala

1. अगर आप त्रिफला को direct ले रहे हैं, तो कृपया ध्यान दें कि आपको इसे खाली पेट लेना चाहिए। हालांकि, आप अपने डॉक्टर से इसकी पुष्टि कर सकते हैं यदि आपको इसकी आवश्यकता महसूस होती है।

2. अगर आपको त्रिफला का स्वाद पसंद नहीं है, तो ठीक है! आप इसे सीधे चखने से बचने के लिए अपनी सुबह की चाय में त्रिफला पाउडर मिला सकते हैं।

3. यदि आप त्रिफला की गोलियां ले रहे हैं, तो आप अपने भोजन से पहले उन्हें रोजाना दो बार ले।

4. यदि त्रिफला liquid के रूप में भी उपलब्ध है तो उसे लेने के लिए, आप पानी या रस में 30 बूंदें मिला सकते हैं और इस घोल को आप दिन में 1-3 बार ले ।

                                                  

The Benefit of Saliva for Eyes Infections :  

Note :- सुबह उठते ही अपने मुख की लार अपने आंखो पर काजल की भांति आवश्य लगाए ।

माना जाता है कि प्रतियेक जीव की लार में कुछ ऐसे एंजाइम होते है जो पुराने से पुराने और गहरे से गहरे जख्म को भी कुछ दिनों में आसानी से भर देते है । 

Cautions Regarding Consuming Triphala Churna :

यदि आप pregnent हैं, तो आपको अपने दैनिक आहार में त्रिफला को शामिल करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए। जो महिलाएं अपने बच्चों को पाल रही हैं, उन्हें भी त्रिफला लेने से बचना चाहिए। यदि आप किसी भी रक्त को पतला करने वाली दवा ले रहे हैं, तो आपको इस जड़ी बूटी से बचना चाहिए। सुरक्षित रहने का सबसे अच्छा तरीका है कि अपने दैनिक आहार में कुछ भी नया शामिल करने से पहले एक बार डॉक्टर से बात करें।